ஆரோக்கிய வாழ்வு பெற உணவும் உடற்பயிற்சியும்
₹45+ shipping fee*(Free shipping for orders above ₹500 within India)
எழுத்தாளர் :மானோஸ்
பதிப்பகம் :மதி நிலையம்
Publisher :Mathi Nilayam
புத்தக வகை :மருத்துவம்
பக்கங்கள் :116
பதிப்பு :4
Published on :2011
Add to Cartஆரோக்கியமாக வாழ எட்டு வழிகள்
- நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
- கரிம உணவுகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்
- உடற்பயிற்சி செய்வதை வழக்கப் படுத்திக்கொள்ளுங்கள்
- நல்லுறக்கம் பெற்று நல்ல ஆரோக்யத்தைப் பேணுங்கள்
- தினமும் தியானம் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி யோகாவை முறைப்படுத்துங்கள்