பிராணாயாமம் சுகமான சுவாச முறை
Pranayamam
₹70+ shipping fee*(Free shipping for orders above ₹500 within India)
எழுத்தாளர் :பி.எஸ். ஆச்சார்யா
பதிப்பகம் :நர்மதா பதிப்பகம்
Publisher :Narmadha Pathipagam
புத்தக வகை :யோகா
பக்கங்கள் :112
பதிப்பு :1
Published on :2013
ISBN :9789387303140
Add to Cartஒருவர், நிமிடத்துக்கு 15 முறை மூச்சை இழுப்பதால் ஒரு நாளைக்கு 21,600 முறை
சுவாசிக்கிறார் என்று கணக்கிடப்படுகிறது. உள்ளிழுக்கும் மூச்சை மெதுவாக
இழுத்துப் பழகுவதுபோல, வெளிவிடுவதையும் மெள்ளச் செய்தால், இதுவே சுவாச ஒழுங்கு. உள்ளிழுப்பதை 'சுவாசம்' என்றும், வெளிவிடுவதை 'பிரச்வாசம்' என்றும் கூறுவர்